COMPAÑERO DEL IMPULSO

¿Sentís ganas de comer
sin hambre real?

Antes de decidir nada, hacé esta pausa de un minuto. Te acompaño paso a paso por las 6 letras del método, ahora mismo.

S

Sentir

PAUSA COMPLETA

Pase lo que pase ahora, ya te escuchaste

Hiciste la pausa completa. Elijas lo que elijas comer ahora, lo hiciste con más conciencia que hace un minuto — y eso ya es un paso de S.O.L.T.A.R.

¿Este patrón se repite seguido?

Puede ser momento de trabajarlo de raíz, con acompañamiento.